PROTIV NADUTOSTI I ZA BOLJE VARENJE: BUNDEVA, ČAJ OD ĐUMBIRA, LIMUN I SODA BIKARBONA
Osjećaj nadutosti u želucu i gasovi, mogu da budu vrlo neprijatni. Na sreću, postoji mnoštvo prirodnih načina da to uspješno prebrodite.
Bundeve – Od sada pa do kraja zime jedite pečenu ili kuhanu bundevu, kada ojsetite nadimanje. Jedna šolja dnevno dovoljna je da reguliše rad organa za varenje.
Čajevi – Pripremite jači čaj od kamilice ili nane, dodajte malo meda i limuna, pa lagano pijuckajte.
Čaj od đumbira takođe je djelotvoran. Isijecite četiri do šest kolutića, prelijte sa 3 dl ključale vode i ostavite poklopljeno da odstoji 10 minuta. Zasladite medom i pijte prije ili poslije jela radi boljeg varenja.
Sjemenke kima – Možete pojesti kašiku sjemenki kima ili od njih napravite krekere, pa ih jedite kada god osjetite nelagodu i probleme sa varenjem. Kašika sjemenki anisa takođe je djelotvorna protiv grčeva i gasova.
Limun – Ujutru, na prazan stomak, popijte čašu tople vode sa jednom do dvije kašike iscijeđenog limuna. Ovaj napitak je zdrav i puni energijom, uspostavlja dobro varenje i pomaže u mršavljenju.
Možete da pripremite i sok od limuna i sode bikarbone. U čašu prvo iscijedite limun i dodajte kašičicu sode bikarbone. Mješavina će početi da pjeni, pa u nju sipajte vodu. Sve dobro izmiješajte da se soda bikarbona rastvori, a onda polako pijte.
Izvor: aura
