29.01.2018 u 18:23 | Zdravlje | Komentari

PROMIJENITE ŽIVOTNE NAVIKE: Najznačajniji savjeti stručnjaka u borbi sa PROŠIRENIM VENAMA

Proširene vene su veoma često oboljenje, ali stručnjaci kažu da njihov nastanak može da se uspori ukoliko se životne navike bar malo promijene.

prosirene-vene

Ovo su njihovi savjeti:

  • Više hodajte, a što manje stojte. Kad god možete da sjednete ili legnete, obavezno podignite noge.
  • Izbjegavajte tijesnu obuću i čarape koje blokiraju protok krvi prema srcu.
  • Svako tuširanje nogu završite sa hladnom vodom i masiranjem prema srcu.
  • Prije spavanja ili odmaranja u toku dana namažite noge sa nekom od zaštitinih krema i napravite hladnu oblogu.
  • Poželjno je i da svakodnevno plivate, šetate ili lagano trčite.
  • Ujutru, prije ustajanja, sa podignutim nogama obujte čvrste elastične čarape po mjeri.
  • Izbjegavajte prekrštanje nogu, ako dugo sjedite na poslu ili putovanju.
  • Na kraju, jedanput godišnje posjetite doktora i uradite ultrazvučni pregled vena nogu.

Izvor: novosti

Vaš komentar na članak: