Mini detoks nakon praznika: Šta možete da uradite za svoje lice i tijelo
Jeste li znali da vam čišćenje organizma može pomoći da vratite energiju i poboljšate zdravlje?
Prejedanje božićnim specijalitetima i ispijanje kuhanog vina ne utiče loše samo na vašu figuru, već i na kožu lica. Pogotovo ako ste puno vremena proveli u zadimljenim prostorijama, s ljudima koji puše. Naravno, ne želimo reći da se morate odreći praznične hrane i baciti se na žustri trening, ali ovih 5 stvari svaka od vas može uraditi i tako ubrzati metabolizam i izgledati i osjećati se bolje.
1. Tokom dana pijte litar i po vode sa malo svježe iscijeđenog limuna.
2. Izmorenu kožu lica nahranite hraljivom maskom – ako nemate kupovnu, jednostavno je napravi od jogurta, malo banane i kašičice meda ili maslinovog ulja pomješanog sa žumancetom.
3. Krenite u brzu šetnju – pola sata je dovoljno, a ako imate slobodnih sat vremena, provedite ih u ugodnoj šetnji na svježem vazduhu. To će vam pomoći da se riješite nadutosti i da ubrzate metabolizam, a koža će ponovno izgledati zdravo.
4. Pojedite voće. Znamo da vjerovatno mislite – “Ko bi jeo voće uz sve ove kolače?”, Ali vjerujte nam – vitamini su vam itekako potrebni. Pomorandže i mandarine odličan su izbor jer su pune vitamina C.
5. Napravite 30 skokova jumping jack (krećete sa skupljenim nogama i rukama i zatim širite noge a ruke stavite iznad glave i tako 3 puta). To će podstaći cirkulaciju i vratiti boju u vaše obraze.
Izvor: elle.rs
