Koliko je mineralna voda ZAISTA zdrava?
Ako volite mineralnu vodu, imate sreće. Ne postoji nijedan razlog da ne nastavite da uživate u ispijanju ovog mjehurastog napitka, piše Time.
Gazirana voda je bolji izbor od gaziranih sokova, Foto: Profimedia.rs
Za početak, mineralna voda odlična je zamjena za gazirana pića koja sadrže šećer. Također, nemate razloga da se brinete za gleđ jer joj mineralna pravi zanemarivu štetu.
Mineralna voda nema negativan uticaj na ljudske kosti za razliku od nekih gaziranih pića za koja je otkriveno kako smanjuju gustinu kostiju u ženskim kukovima – barem tako tvrdi istraživanje koje je sprovela Harvard škola medicine.
Svi se stručnjaci slažu kako je mineralna voda bezopasna dok god i dalje pijemo mlijeko – najbolji izvor kalcijuma za naše kosti.
Bez obzira na mjehuriće, svi oni koji piju preporučenu količinu dnevno mogu to zamjeniti istom količinom mineralne vode. Štaviše, jedno istraživanje pokazalo je kako ljudi koji piju mineralnu vodu piju više vode nego ostali.
Ljudi koji piju mineralnu vodu također imaju manje problema s viškom kilograma. To je vjerovatno zato što im mjehurići mogu dati osećaj sitosti, pokazalo je istraživanje sa Univerziteta u Vašingtonu.
Ukratko, zaključak je taj da je mineralna voda dobra za nas, i ako je volite, nema razloga da je ne pijete.
Izvor: 24sata
