14 signala da vam jetra ne radi kako bi trebalo

Kada je zdravlje u pitanju, jako je bitno da na vrijeme uvidite simptome oboljenja, da biste mogli da se obratite ljekaru i sprečite dalje komplikacije. Jetra je izuzetno važan organ, a simptome njegovog oboljenja vam neće biti teško da prepoznate.

Jetra je jedan od ključnih organa, jer iz vašeg organizma neprestano eliminiše toksine. Takođe, ona filtrira krv iz crijeva i obrađuje i čuva hranljive materije, koji se pretvaraju u energiju.

Detoksikacijski proces koji izvodi jetra ima dva koraka: prvi je da proizvodi određene enzime koji čine toksine manje lošim za organizam, dok drugi korak spaja te toksine s molekulima zbog čega je lakše da se izbace iz organizma.

Jetra je vrlo “zaposlen” organ i ključan za varenje, a koji zbog povećanog unosa toksina u organizam, putem ishrane ili iz okruženja, može usporeno da radi.

Postoji nekoliko simptoma koji ukazuju na usporen rad jetre.

– Često dolazi do umora, čak i kod minimalnog fizičkog napora.

– Pojavljuju se glavobolje koje se manifestuju u očnoj duplji.

– Javljaju se bolovi u zglobovima i mišićima.

– Dolazi do pojačanog znojenja, jer tijelo izbacuje toksine koje jetra ne može obradi.

– Nastaju problemi sa kožom u obliku akni i ekcema, jer dolazi do nakupljanja toksičnih jedinjenja, koje jetra nije preradila i izbacila.

– Često se javljaju alergije, jer se toksini nagomilavaju u organizmu.

– Dolazi do problema sa zatvorom ili prolivom, a to je propraćeno bolom u stomaku, kao što dolazi i do nadutosti.

– Postoji problem sa gojenjem, iako se ne unosi puno hrane.

– Javljaju se problemi sa varenjem masne hrane.

– Dolazi do lošeg zadaha.

– Pojavljuje se hormonska neuravnoteženost, jer jetra ne može da eliminiše višak hormona.

– Otežana je koncentracija, a mentalni zadaci predstavljaju veliki napor.

– Moguće je da se javi depresija, iako niste bili izloženi traumi ili događaju koji bi mogao da je prouzrokuje.

– Javlja se osećaj uznemirenosti, jer se stiče utisak da će se nešto loše dogoditi.

Navedeni simptomi mogu da budu i simptomi drugih bolesti, a da biste eliminisali probleme sa jetrom, važno je da posjetite ljekara, kao i da se iz dana u dan kvalitetno hranite.

Detoksikaciju jetre ćete najbolje postići uvođenjem ishrane bogate voćem i povrćem, mslinovim uljem, ribom i biljnim i mesnim proteinima. Ove namirnice mogu da pomognu u regeneraciji i boljem radu jetre, a i ne sadrže visoku koncentraciju toksina. Da biste zaštitili svoju jetru izbjegavajte preterano konzumiranje alkohola i kofeina.

Izvor: telegraf