Dijeta “Jutarnja banana”: Lako i brzo do željene težine

19.05.2015 u 19:39 | Kako smršati, Zdravlje | Komentari
PHOTO:pixabayDijetu je osmislio Hitoši Vatanabe koji se bavio proučavanjem preventivne medicine i njegova supruga Sumiko inače farmaceut po zanimanju. Jutarnja banana osnovne postavke: Osnovna postavka “pronalazača” ove dijete ...

Opširnije

Trebamo li ići spavati gladni ako želimo smršaviti?

19.05.2015 u 0:51 | Kako smršati | Komentari
Foto: Guliver/ThinkstockOtići spavati gladan dijetalni je mit s kojim smo se svi susreli barem jednom u životu. Australski je nutricionist otkrio smijete li jesti neposredno prije spavanja i koju je hranu najbolje izbjegavati ako želite izgubiti pokoj...

Opširnije

Topi kilograme u rekordnom roku: Konzumirajte ovaj napitak samo nedelju dana i primjetit ćete rezultate

17.05.2015 u 23:03 | Kako smršati | Komentari
sok-narandža-pixabayAko želite da doterate figuru pred ljeto, sada je idelano vrijeme da počenete da razmišljate o tome. Ako još niste uplatile teretanu ili počele sa dijetom, ne britnite. Postoji način da brzo i efikasno smanjite obim struka. ...

Opširnije

5 trikova za lukavo mršavljenje ‘preko noći’

16.05.2015 u 18:35 | Kako smršati | Komentari
dijeta-kilogrami-pixabayIako svi znamo da skidanje kilograma nije lagano, malim promjenama svakodnevnih navika prije spavanja itekako možemo utjecati na plan mršavljenja. Otkrivamo 5 trikova prije spavanja koji će vam olakšati put ka idealnoj težini...

Opširnije

SVAKA ČAST: Fitnes mama OBJASNILA kako se može izgledati poslije dvije trudnoće!

13.05.2015 u 12:01 | Kako smršati, Ljepota, Zdravlje | Komentari
Foto: Nenad MitrovićU idealnom slučaju žene se tokom trudnoće ugoje između 10 i 12 kilograma, što podrazumjeva balansiranu ishranu i fizičku aktivnost poput šetnje, umjerenog vježbanja, joge za trudnice… Međutim, pitanje koje se najčešć...

Opširnije

TEKUĆA ‘BOMBA’: Stanjit će vam struk doslovno preko noći!

11.05.2015 u 14:45 | Kako smršati, Zdravlje | Komentari
narandza-sok-pixabayO napitcima koji pozitivno utječu na mršavljenje, odnosno pospješuju ga, već smo mnogo pisali. Jedan aktualan recept širi se društvenim mrežama, a prema napisima onih koji su ga probali – stvarno pali! Čaša ovog napitka...

Opširnije

Pilates: Pet odličnih vježbi za vitak struk do ljeta

10.05.2015 u 12:43 | Kako smršati, Ljepota, Zdravlje | Komentari
RecliningKneeTwist-fPilates vježbe idealan su spoj pokreta koji jačaju i zatežu cijelo tijelo. Sledećih pet će za kratko vrijeme “skinuti“ centimetre sa vašeg struka te vas pripremiti za ljeto. Saznajte i kako. Spuštanje koljena u stranu S...

Opširnije

Za dva tjedna istopite suvišno trbušno salo

07.05.2015 u 10:37 | Kako smršati, Zdravlje | Komentari
PHOTO:flickr/TipsTimesAdminŠto biste rekli za prehranu uz pomoć koje ćete za par tjedana nositi jedan konfekcijski broj manje i imati ravan trbuh bez da brojite kalorije i satima vježbate? Ovo obećanje ide uz novu američku DASH dijetu. DASH dijetu (en...

Opširnije

Dijete za poboljšanje zdravlje i mršavljenje po ayurvedi

07.05.2015 u 10:17 | Kako smršati, Zdravlje | Komentari
PHOTO:pixabayPostoje tri osnovna fluida ili doše koji određuju čovjeka. To su vata (kombinacija elemenata vjetra i zraka), pitta (vatra i voda) i kapha (voda i zemlja). Liječnik povezuje ayurvedske i alopatske nalaze i zatim razvija tretma...

Opširnije

3 vježbe koje eliminišu “šlauf” oko struka

05.05.2015 u 22:11 | Kako smršati | Komentari
struk-pixabay-freeDa li ste spremni da se uvučete u omiljene pantalone sa niskim strukom? Da li će vas “šlaufić”, koji je vjerovatno nastao tokom zime, spriječiti da uživate u proljećnoj odjeći? Ne brinite se, uz pravilan režim ishrane...

Opširnije