NUTRICIONISTI TVRDE: Vaša štitnjača kontroliše vaš metabolizam! Evo kako da je održite zdravom
VAŠA ŠTITNJAČA KONTROLIŠE CIJELO VAŠE TIJELO! EVO KAKO DA IH SAČUVATE ZDRAVIM!
Prema supružnicima Douglas, štitnjača reguliše naš metabolizam. On je klinički nutricionist i kiropraktor u Kaliforniji. Hipotireoza je neadekvatno stanje štitnjaće. Kada se to dogodi, usporavaju se kalorije koje tijelo spaljuje. Temperatura tjela i energija također opadaju. SIMPTOMI Neki od najčešćih simptoma hipotireoze su: – umor – dobivanje na težini – depresija – teži ciklusi – suha kosa i koža – netolerancija na hladnoću – promjene raspoloženja – zaboravnost. Svako ko ima neke od gore spomenutih simptoma mora uraditi test na štitne hormone i stimuliranje levela štitnih hormona. Ako imate problem, morate konzumirati sintetičke štitne hormone. Funkcija štitnjače se može poboljšati i uzimanjem vitamina i minerala. Evo nekoliko minerala koji igraju veoma važnu ulogu u ovom stanju:
1. Selen – Samo umite 200 mg svaki dan i stanje štitnjaće će se poboljšati.
2. Cink – Vaša štitna žlijezda traži cink kako bi radila kako treba. Preporučuje se da uzmete 10 mg svaki dan i 1 do 2 mg bakra.
3. Jod – Poznata je uloga joda u stvaranju hormona štitne žlijezde. Ali, trebate znati da jod, ustvari, ispasti opasan satojak u stanju hipotireoze. Preporučuje se da uzmete 150 mg joda svaki dan.
Možete dodati još vašoj dijeti ove izvore: – riba – jaje – mliječne proizvode – morska trava Ako želite poboljšati zdravlje vaše štitne žlijezde, počnite uzimati neke od ovih važnih nutricijenata.
Izvor: kreativan
