29.06.2015 u 21:32 | Povrće, Zdravlje | Komentara:

NAUČNO DOKAZANO da ovaj napitak uspješno smanjuje KRVNI PRITISAK!

Prema American Heart Association-u, jedna od tri odrasle osobe u SAD oboli od hipertenzije. Žene poslije menopauze su naročito sklone, pogotovo ako su drugi faktori prisutni, kao što je povećanje tjelesne težine, neaktivnost i loša ishrana sa visokim unosom soli.

wild-blueberry-smoothie550-1-300x2321

Srećom, borovnice mogu da se koriste kao prirodni lijek za snižavanje visokog krvnog pritiska i možete ih koristiti da napravite sopstveni napitak od borovnica.

Borovnice i visok krvni pritisak

Studija objavljena u januaru u časopisu “Akademije za ishranu i Dijetetika” sugeriše da krvni pritisak može biti smanjen konzumiranjem borovnice. Ovo voće bogato antioksidantima se smatra superhranom već duže vrijeme i preporučuje se kao dio ishrane.

Evo jednostavnog recepta od borovnica za snižavanje krvnog pritiska:

– 1 šolja svježih borovnica (ili zamrznutih)
– 1/2 šolje mlijeka
– 1/2 šolje jogurta
– 1,5 kašičica lanenih sjemenki
– med po ukusu

Blendirajte sve sastojke dok ne dobijete ujednačenu masu.

Izvor: webtribune

Vaš komentar na članak: