Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

Budite u toku sa najboljim prirodnim lijekovima i pripravcima.

13.11.2014 u 1:21 | Kako smršati, Povrće, Zdravlje | Komentara:

Dijeta od bundeve: Za dvije nedelje 6 kilograma manje

Ova dijeta je pogodna za jesenji period s obzirom na to da u to vrijeme bundeve ima u izobilju.
Traje dvije nedelje i u tom periodu možete smršati šest do čak osam kilograma. Ovom dijetom ne samo da ćete skinuti višak kilograma već ćete očistiti i podmladiti tijelo.

Bundeva sadrži proteine, masnoće, ugljene hidrate, pektin i minerale (kalijum, kalcijum, gvožđe, cink), vitamine B grupe, C, E, PP, A i važne vitamine K i T, koji se teško nalaze u ostalim vrstama povrća.

U dijetu su uključene užine, koje se sastoje od nezaslađenog voća, čaja ili kafe bez šećera, mineralne vode.

20141029133411_270324

Prvi dan

Doručak: bundeva sa mrkvom i sokom od limuna, kaša od bundeve sa dodatkom žitarica (riža, proso ili ovas).
Ručak: supa od povrća sa bundevom (paprika, mrkva, crni luk, mala količina krompira, zelenog lisnatog povrća i biljno ulje).
Večera: pečena bundeva.

Drugi dan

Doručak: salata od bundeve, kaša;
Ručak: pasirana bundeva, supa od povrća;
Večera: voće po izboru.

Treći dan

Doručak: kaša od bundeve, salata od povrća;
Ručak: supa od povrća (bez krompira);
Večera: 2 parčeta tosta i salata od bundeve sa ananasom.

Četvrti dan

Doručak: kaša od bundeve, salata od povrća;
Ručak: supa od povrća i dinstana slatka paprika;
Večera: ragu (bundeva, povrće i gljive)

Petog dana

Ponovite jelovnik od početka.

Izvor: blic.rs
loading...
Loading...

Vaš komentar na članak: