DA LI STE ZNALI: Čaša crnog vina ima isti efekat kao sat vremena u teretani
Nedavno istraživanje je pokazalo da preskakanje odlaska u teretanu radi odlaska na piće i nije tako loše.
Ako više uživate u čaši crnog vina nego u vežbanju u teretani, ova vest će vam definitivno popraviti dan.
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Alberta u Kanadi je pokazalo da su zdravstvene pogodnosti resveratrola, jedinjenja koje se nalazi u crnom vinu, slične onima koje imamo od vežbanja.
Prema rečima vodećeg istraživača Džejsona Dajka, ovo otkriće će obradovati mnoge koji ne vežbaju često.
Resveratrol iz crnog vina poboljšava fizičku sposobnost, funkciju srca i snagu mišića na isti način kao i vežbe u teretani.
„Verujem da bi resveratrol bio prilično koristan za ljude koji žele da vežbaju ali su fizički slabi“, rekao je Dajk.
Zdravstvene pogodnosti crnog vina su dosta dobro dokumentovane. Studije su pokazale da oni koji piju čašu vina dnevno imaju manje šanse da obole od demencije ili raka, a dokazano je da je crno vino dobro i za srce i regulaciju šećera u krvi, ali i protiv starenja.
Najnovije studije pokazuju da crno vino povećava broj otkucaja srca, što je veoma dobro.
Naravno, podrazumeva se da ovi efekti važe samo u umerenim količinama i treba napomenuti da je studija sprovedena na miševima, a ne na ljudima.
Postoji dobra vest i za one koji ne piju, a to je da resveratrola nema samo u crnom vinu. Možete ga uneti preko borovnica, putera od kikirikija, crnog grožđa i crne čokolade.
Zapamtite, nema ničeg boljeg od uravnotežene ishrane.
Izvor: Webtribune.rs
