Ovo je najzdravija večera na svijetu: Ukusna, brzo se sprema i ima malo kalorija! (RECEPT)
Ako tražite nešto ukusno i niskokalorično za večeru, ovo je odličan predlog
Tjestenina sa piletinom i povrćem je bogata vitaminima, mineralima i proteinima, pa je odlična za one koji vode računa o liniji.
Savjet je da umjesto obične testenine koristite onu integralnu. Još jedan plus je što je ova večera gotova za svega 20 minuta.
Potrebni sastojci:
- 500 g pilećih prsa
- 500 g testenine
- 1 tikvica
- 1 praziluk
- 1 glavica crnog luka
- 2-3 šargarepe
- 200 g šampinjona
- So
- Biber
- Kašika ulja
- Soja sos
Priprema:
Obarite testeninu, a povrće i bijelo meso propržite na ulju. Posolite i dodajte malo bibera ako želite.
Kada je povrće i meso spremno, pomiješajte sve sa tjesteninom. S obzirom da se radi o “lajt” varijanti večere, sos će u ovom slučaju biti soja sos kojim ćete preliti tjesteninu za bolji ukus.
Prijatno!
Izvor: stil
