Kako da brže smršate ako imate više od 45: Ova namirnica ubrzava metabolizam, sprečava srčani i moždani udar!
Kombinacija dijeta i vježbanja često ne može da pokaže brzo rezultate, ali ako doručkujete ovu namirnicu, kilogrami će iznenada početi da se tope.
Istraživanje u Americi dokazalo je da doručkovanje jaja podstiče mršavljenje.
Grupa ispitanika 5 dana je jela za doručak 2 jaja (340 kalorija) i njihovi rezultati mršavljenja bili su znatno bolji u odnosu na ispitanike koji su imali drugačiji jelovnik.
Ova dijeta samo ubrzava sagorijevanje masti i neće dati rezultate ako nemate nikakvu fizičku aktivnost ili u toku dana preterano uživate u hrani.
Jaja za doručak su naročito preporučljiva starijim osobama, jer istraživanja pokazuju da unos proteina sprečava srčani i moždani udar.
Izvor: lepaisrecna
