OVA VIJEST ĆE VAM POPRAVITI DAN: Čaša crnog vina ima isti efekat kao sat vremena provedenih u teretani!
Studije su pokazale da oni koji piju čašu vina dnevno imaju manje šanse da obole od demencije ili raka, a dokazano je da je crno vino dobro i za srce i regulaciju šećera u krvi, ali i protiv starenja. Nedavno istraživanje je pokazalo da preskakanje odlaska u teretanu radi odlaska na piće i nije tako loše.
Ako više uživate u čaši crnog vina nego u vježbanju u teretani, ova vijest će vam definitivno popraviti dan.
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Alberta u Kanadi je pokazalo da su zdravstvene pogodnosti resveratrola, jedinjenja koje se nalazi u crnom vinu, slične onima koje imamo od vježbanja.
Prema riječima vodećeg istraživača Džejsona Dajka, ovo otkriće će obradovati mnoge koji ne vježbaju često. Resveratrol iz crnog vina poboljšava fizičku sposobnost, funkciju srca i snagu mišića na isti način kao i vježbe u teretani.
„Verujem da bi resveratrol bio prilično koristan za ljude koji žele da vježbaju ali su fizički slabi“, rekao je Dajk.
Najnovije studije pokazuju da crno vino povećava broj otkucaja srca, što je veoma dobro.
Zdravstvene pogodnosti crnog vina su dosta dobro dokumentovane.
Naravno, podrazumeva se da ovi efekti važe samo u umjerenim količinama i treba napomenuti da je studija sprovedena na miševima, a ne na ljudima.
Postoji dobra vijest i za one koji ne piju, a to je da resveratrola nema samo u crnom vinu. Možete ga unijeti preko borovnica, putera od kikirikija, crnog grožđa i crne čokolade. Zapamtite, nema ničeg boljeg od uravnotežene ishrane.
Izvor: novi
