Evo što se događa s tijelom ako svakoga dana konzumirate lanene sjemenke
Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica.
Sjemenke lana važan su dio prehrane mnogih naroda već stotinama godina. Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica, a možete je dodavati mnogim namirnicama i njome obogatiti vaša omiljena jela čime ćete u organizam unijeti pravo bogatstvo ljekovitih sastojaka.
Evo na koji način sjeme lana utječe na vaš organizma:
1. Bogato je omega 3 masnim kiselinama koji imaju neverovatan utjecaj na opšte zdravlje organizma.
2. Lanene sjemenke mogu smanjiti razinu lošeg holesterola u krvi i do pedeset posto.
3. Ove sjemenke također mogu sniziti i razinu triglicerida za 25-60 posto
4. Sjemenke lana preventivno djeluju kod pojave dijabetesa i regulišu razinu šećera u krvi.
5. Tri kašičice lana sadrže toliko omega 6 i omega 9 masnih kiselina koliko se nalazi u pola kilograma ribe.
6. Lan je bogat vlaknima pa blagotvorno djeluje i na probavu.
Izvor: dnevno
