Da znamo koliku uslugu čine našem tijelu ove sjemenke, ne bi prošao dan da koju ne pojedemo
Sjemenke bundeve su i više nego zdrave, a mnogi ljudi nisu upoznati sa svim prednostima koje nosi konzumacija ovih sjemenki. Ovo su neke od njihovih prednosti:
Liječi insomniju
Triptofan je aminokiselina koja stimulira proizvodnju melatonina i serotonina, odgovornog za ciklus spavanja. Drugim riječima, potrošnja sjemena bundeve pomaže prevladati nesanicu i zaspati mnogo lakše.
Poboljšava vid
Sjemenke bundeve sadrže cink, vitamin A, vitamin E, beta-karoten, i zeaksantin, koji utvrđeno izoštravaju ljudski vid. Nedostatak cinka dovodi do infekcije u većini dijelova tijela i oči nisu izuzetak.
Odličan izvor magnezija
Magnezij sudjeluje u više od 300 biohemijskih reakcija u tijelu, što ga čini jednim od najvitalnijih minerala. Bundevne sjemenke su odličan izvor magnezijuma i samo pola šolje ovog sjemena sadrži 92 posto dnevnih vrijednosti magnezija.
Izvor: novi.ba
