31.10.2016 u 7:25 | Featured | Komentara:

Da znamo koliku uslugu čine našem tijelu ove sjemenke, ne bi prošao dan da koju ne pojedemo

Sjemenke bundeve su i više nego zdrave, a mnogi ljudi nisu upoznati sa svim prednostima koje nosi konzumacija ovih sjemenki. Ovo su neke od njihovih prednosti:

sjemenke-bundeve

Liječi insomniju

Triptofan je aminokiselina koja stimulira proizvodnju melatonina i serotonina, odgovornog za ciklus spavanja. Drugim riječima, potrošnja sjemena bundeve pomaže prevladati nesanicu i zaspati mnogo lakše.

Poboljšava vid

Sjemenke bundeve sadrže cink, vitamin A, vitamin E, beta-karoten, i zeaksantin, koji utvrđeno izoštravaju ljudski vid. Nedostatak cinka dovodi do infekcije u većini dijelova tijela i oči nisu izuzetak.

Odličan izvor magnezija

Magnezij sudjeluje u više od 300 biohemijskih reakcija u tijelu, što ga čini jednim od najvitalnijih minerala. Bundevne sjemenke su odličan izvor magnezijuma i samo pola šolje ovog sjemena sadrži 92 posto dnevnih vrijednosti magnezija.

Izvor: novi.ba

Vaš komentar na članak: