30 godina nije imala ni običnu prehladu: Žena otkriva 5 presudnih faktora za dobro zdravlje!
Nije bila bolesna, imala grip niti prehladu koje su bi je sprečile da radi čak 30 dugih godina!
Ketrin Rasel kaže da ne pije ni ne puši, ali to nije razlog zašto ova pozorišna glumica nije uzela ni dan bolovanja tokom 3 decenije.
U čemu je njena tajna?
Od 1987. Ketrin drži Ginisov rekord za najviše nastupa u jednoj ulozi – više od 11.100 (za sada) u “Savršenom zločinu”, u pozorištu Snapple u Njujorku, gde je i glavni direktor. Takođe, predaje engleski jezik na koledžu Baruh u Njujorku i glumu na Univerzitetu Njujork.
Išla je na odmor samo četiri puta u tri decenije: zadnji put 1995. godine zbog bratovljevog vjenčanja.
Ketrin je podelila svoje tajne dobrog zdravlja:
1. Ljubav
Ketrin živi sa istim muškarcem već 20 godina – Patrikom Robustelijem, koji je napustio školu sa 13 godina i vodi nekoliko restorana i kompanija u gradu. “Ako imate partnera, to vam pomaže da ostanete zdravi. Dolazak kući nekome koga volite, čini vas srećnijim. Ako se razbolite, zbog njih ćete se osećati bolje.”
2. Kafa
Njen dan počinje u 5:30 ujutro, dok sa kafom u ruci čita vijesti na računaru ili u novinama. Ujutro podučava, a zatim kreće u pozorište. “Generalno, radim cio dan i onda sam na pozornici noću i odlazim kući. Nemam luksuz da budem umorna.”
3. Ostanite aktivni
“Ja sam srećna sam što sam ovdje i na pozornici. Nikada u životu nisam rekla: Prokletstvo, moram na posao. Prije svega, zdravi ljudi imaju “ravnotežu” u svojim životima. Ljudi koji žive samo za ljubav ili samo za posao nisu potpuni. Trebaju vam obje stvari”, kaže Ketrin.
4. Dobri geni
Ketrinina majka i majčini rođaci živjeli su gotovo 90 ili više godina. Istraživanja pokazuju da su geni uglavnom odgovorni za našu dugovječnost i dobro zdravlje. Iznenađujuće, njena sklonost prema slatkišima i generalno lošoj ishrani još joj nije naškodila. Ustvari, ona kaže da joj njen pozitivan stav čuva leđa – volite svoj posao i svoj život.
5. Vjera
Ketrin pokušava da vidi dobro u ljudima i vidi sebe kao zdravu.
“Stvarno ne dopuštam da se razbolim. Kad se razbolim, molim se. Mnogi prijatelji me pitaju da se molim za njih, a postoje i studije kako molitva pomaže. U svakom slučaju, ne može da škodi”, zaključuje Ketrin.
Izvor: zivotistil
