POZNATI kardiolog preporučuje ovu DIJETU i tvrdi da ćete izgubiti i do 10 kg za samo SEDMICU dana!
Držanje dijete je gotovo nezamislivo bez ograničavanja kalorija, ali kalorijsko ograničenje ne bi smjelo biti takvo da ste gladni veći dio vremena.
Obratite pažnju: Ovaj dvosedmični režim nema doručka. Za doručak uzimajte samo po jednu voćku: narandža, breskva, kruška…
1. DAN
Ručak:
Loading...
- 1 narandža
- 1 jaje
- 1 jogurt (200 ml)
Večera:
- 2 paradajza ili 2 dcl kuhanog paradajza
- 2 tvrdokuhana jaja
- ½ krastavca ili malo zelene salate
- 2 komada dvopeka
2. DAN
Ručak:
- 1 narandža
- 1 jaje
- 1 jogurt
Večera:
- 125 grama mesa
- 1 paradajz
- 1 dvopek
- 1 narandža
- neki espresso ili čaj (bez šećera)
3. DAN
Ručak:
- 1 jaje
- 1 narandža jogurt
- 1 krastavac ili zelena salata
Večera:
- 125 gr mesa
- 1 narandža
- 1 dvopek neki čaj ili espresso (sans šećer)
4. DAN
Ručak:
- 125 grama kravljeg sira
- 1 paradajz
- 1 dvopek
Večera:
- 125 grama mesa
- 2 paradajza
- 1 jabuka
- 1 dvopek
5. DAN
Ručak:
- 200 grama mesa ili ribe
- 1 dvopek
Večera:
- ½ kilograma mrkve, graška ili krompira
Povrće ili meso kuhajte bez soli ili sa samo malo soli.
Tokom dijete uzmite pauzu na šesti i sedmi dan, te sve ponovo nastavite na osmom.
