IZUZETNO MOĆAN, A JEFTIN ZAČIN: Čaj, i sirup pripremljeni na ovaj način jača imunitet, ublažava kašalj, grlobolju…
Lovorov list začin je koji se koristi već generacijama unazad, i važi za veoma zdrav – bogat je kalijumom, kalcijumom, gvožđem, cinkom, selenom, magnezijumom, bakrom, kao i vitamnom B.
Upravo zbog svih tih sastojaka, ova biljka može da pomogne u regulisanju metabolizma, vraćanju hormonske ravnoteže, a dobro djeluje i na mišiće, podstičući njihov normalan rad.
Pored svega toga, lovorov list može da pomogne i kod probavnih smetnji i kardiovaskularnih problema, gihta, reume, ali i da bude prirodno rešenje za nesanicu i nervozu.
Dok eterično ulje može da bude veoma djelotvorno ako se koristi prilikom inhalacije, čaj ili sirup od lovorovog lista mogu da vam ojačaju imunitet, pročiste disajne puteve ili pomognu da ublažite kašalj i bol u grlu.
Evo kako da ih napravite.
Čaj od lovora
Za čaj od lovora su vam potrebna tri suva lovorova lista, koja ćete sitno isjeckati i preliti sa 2,5 decilitara vode. Poslije deset minuta kuvanja, čaj ostavite poklopljen još desetak minuta, pa procijedite.
U prohlađen čaj dodajte malo limunovog soka i meda po želji, pa konzumirajte dvije do tri šoljice dnevno.
Lovorov sirup
Stavite 2,5 decilitara vode na šporet da provri, pa u to dodajte osam suvih lovorovih listova i kuvajte desetak minuta na vatri srednje jačine.
Nakon toga izvadite listove lovora, pa u vodu u kojoj ste kuvali lovor dodajte šest kašika meda i sok od jednog limuna.
Smjesu dobro izmešajte da se sjedini, ostavite da se prohladi i držite je u frižideru. Uzimajte jednu do tri kašičice sirupa dnevno.
Izvor: ordinacija.hr
