Isprobajte ovaj ukusni i zdravi napitak – prštat ćete od energije! Uz to njegovi sastojci potiču rad štitne žlijezde!
Certificirana holistička nutritivna terapeutkinja Syeda Kiran Zahra Hussain otkrila je zanimljivi recept za ukusni i zdravi napitak koji je prava bomba vitamina, minerala i antioksidansa dobrodošla na svačijem meniju. Osobito se preporuča osobama koje imaju problema sa štitnjačom jer njegovi sastojci potiču rad štitne žlijezde.
Evo kako pripremiti ovaj ukusni i zdravi napitak:
Sastojci:
- 7 šalica izvorske ili filtrirane vode
- 1 šalica 100-postotnog soka od brusnice
- ¼ žličice suhog đumbira
- ½ žličice cejlonskog cimeta
- ¼ žličice muškatnog oraščića
- ¾ šalice svježe iscijeđenog soka od naranče
- ¼ šalice svježe iscijeđenog soka od limuna
Priprema:
Zagrijte vodu na vatri i prije nego što zavri dodajte sok brusnice, zatim dodajte začine i pustite da ključa na najnižoj temperaturi 20 minuta. Kada se ohladi na sobnu temperaturu dodajte sok naranče i limuna. Količina je predviđena za jedan dan.
U čemu je tajna?
Brusnice su odličan izvor joda koji je esencijalan za zdravlje štitnjače, a ove bobice ga sadrže čak 400 mcg-a i predstavljaju jedan od najboljih prirodnih izvora joda. Adekvatan unos joda pomaže detoksikaciju tijela, regulira metabolizam, rast i razvoj.
Đumbir je trenutno jako popularan ljekoviti začin i to s opravdanim razlogom jer zbilja djeluje. To uključuje i blagotvorno djelovanje na štitnjaču. Sadrži magnezij koji se pokazao kritičnim u kontroliranju bolesti štitne žlijezde. Uz to djeluje i antiupalno što pomažu u sprečavanju upalnih procesa vezanih uz hipotireoidizam.
Cimet je višestruko koristan lijek za štitnjaču. Sadrži ekstrakt koji igra bitnu antiupalnu ulogu u induciranju ekspresija razine mRNA u područjima proinflamatornih citokina. Laički, medicinska primjena cimeta mogla bi imati veliku ulogu u terapiji usporenog rada štitnjače. Uz to, cimet djeluje antiupalno i smanjuje inzulinsku rezistenciju koja je usko povezana s nastankom Gravesove bolesti.
Muškatni oraščić prirodni je podizač raspoloženja i sedativ, te potiče metabolizam.
Narančin sok bogat je izvor C vitamina koji je bitan za mnoge procese u tijelu. Sadrži idealan omjer fruktoze i glukoze, te minerale magnezij i kalij. Pozitivno djeluje na štitnjaču i povećava glukuronsku kiselinu koja veže i eliminira toksine iz tijela te pomaže u ispravnoj funkciji hormona.
Izvor: slobodnadalmacija
