Čudo prirode: 13 dobrih razloga zašto je limun voćka koju uvijek trebate imati u kući
Gotovo da nema toga što limun, odnosno sok iz njega, ne mogu da isprave, poboljšaju ili izliječe. Postoje čak i naučni dokazi da limun smanjuje rizik od nastanka kancera i srčanog udara. Pogledajte listu razloga zašto je jako bitno limun uvijek imati u kući:
Pomaže protiv bubuljica
Premažite bubuljice limunovim sokom. Kiselina će doprijeti i do najdubljih naslaga mrtvih ćelija kože i učiniti da pore budu čiste.
Otklanja jutarnju mučninu
Mnoge trudnice osjete olakšanje kada popiju limunadu, sisaju krišku limuna ili dodaju poneku kap u slab crni čaj. Oštar ukus i aroma smanjuju mučninu i smiruju želudac.
Za lijep miris
Limunov sok može da bude odlična zamjena za dezodorans ako se stavi ispod pazuha, jer se bori protiv bakterija koje prouzrokuju loš miris praveći pH vrijednost kože kiselijom.
Pomaže srcu
Kako je bogat vitaminom C, suprotstavlja se slobodnim radikalima u tijelu. Nizak nivo antioksidanasa, a naročito vitamina C, povezani su sa povećanjem rizika od moždanog i srčanog udara, jer slobodni radikali oksidiraju holesterol koji se drži za zidove krnih sudova, što dovodi do začepljenja arterija.
Masna kosa
Tanka, slaba kosa, posljedica je prevelike aktivnosti lojnih žlijezda, najvjerovatnije zbog loše ishrane ili neke bolesti. Limunov sok može da smanji masnoću kose. Ulijte sok jednog limuna u šolju vode i polijte time mokru kosu umjesto završnog ispiranja.
Bubrezi
Citrusna kiselina iz limuna pomaže u prevenciji nastanka bolnog kamena u bubregu – svakog jutra pijte čašu vruće vode u koju ste iscijedili malo limuna. Na taj način, stimulisaćete peristaltiku (talasaste kontrakcije mišića crijevnog kanala koje pomjeraju hranu duž digestivnog trakta), i spriječiti konstipaciju, odnosno zatvor. Takođe, pijući ovaj napitak svakodnevno, ubrzaćete metabolizam.
Zaustavlja štucavicu
Sisajte krišku limuna da biste štucanje držali pod kontrolom.
Borba protiv kancera
Stručnjaci koji se bave kancerom, otkrili su da jedna hemijska komponenta u kori limuna može da spriječi razvoj ćelija raka. Osim toga, sugeriše se da ista supstanca stimuliše jetru da razlaže toksine, uključujući i potencijalne kancerogene. Smatra se da limun aktivira enzim glutation, koji se bori protiv karcinogena u tijelu.
Lakše disanje
Ako se borite sa sinuzitisom, “lijekovi” od limuna mogu da vam pomognu. Isprobajte kombinaciju tople vode i malo ljute papričice za smanjenje sluzi. Ili, pomješajte čašu vode, sok od pola limuna i dosta soli, to sipajte u plitku posudu, nagnite se nad tim najprije na lijevu stranu, lijevom nozdrvom “usisajte” vodu koja bi trebalo da počne da izlazi kroz desnu. Nježno izduvajte nos, pa ponovite postupak na drugu stranu.
Lijek za suha usta
Zbog određenih lijekova, događa se da imamo manjak pljuvačke, što umije da bude neprijatno. Ovaj problem je povezan i sa procesom starenja. Kako biste stimulisali protok pljuvačke, dodajte sasvim malo limunovog soka u vodu i to mućkajte u ustima.
Borba protiv virusa
Nikada nemojte da potcijenite moć vrućeg napitka od limuna u situacijama kada treba da se izborite sa prehladama i gripom. Napitak će smiriti iritaciju i redukovati histamin – hemikaliju koja prouzrokuje upale, začepljen nos, suzne oči …
Šećer u krvi
Razdražljivost, slaba koncentracija, umor i glavobolje simptomi su promjenljivog nivoa šećera u krvi zbog čega žudimo za slatkom hranom. Ako poprskate jelo sa limunovim sokom, smanjićete efekat šećera u krvi za 30 odsto. Korišćenje limunove kore tokom kuhanja osiguraće ravnomjerno raspoređivanje šećera po cijelom krvotoku. Ribu i piletinu poprskajte limunovim sokom, a koru dodajte u supe i salate.
Za vitkost
Limun je odličan za detoksikaciju organizma, pomaže kod izlučivanja suvišne tečnosti i smanjuje celulit. Kao niskokalorična namirnica koja usporava asimilaciju masnoća, može da pomogne pri održavanju idealne tjelesne težine.
Izvor: namirnice.ba
