Banana za bolje raspoloženje, niži tlak i bolju probavu
Vjerojatno su većini nas banane bezbroj puta bile rješenje za brz usputni obrok. No osim toga, voće koje je dostupno praktično u svakoj prodavaonici može olakšati i neke zdravstvene tegobe
Foto flickr
Zahvaljujući obilju kalija, korisna je osobama s visokim krvnim tlakom te onima koje su izložene stresu, umanjujući njihov štetan utjecaj na zdravlje srca i krvnih žila. Stres nerijetko uzrokuje i loše raspoloženje, gdje također uskače banana, i to triptofanom koji sadrži, a koji potiče lučenje serotonina, piše Sensa.
Budući da je bogata vitaminom B6, regulira razinu glukoze u krvi, a time i nagle promjene raspoloženja, umanjuje bolove u trbuhu te zadržavanje vode, pa je i vrlo korisna u fazama PMS-a.
I, na posljetku, banana doslovno olakšava jednu neugodnu tegobu – konstipaciju. Banana je tako i prirodni laksativ jer pektin koji sadrži ubrzava probavu i uklanjanje toksina iz organizma te stimulira rad crijeva.
Izvor: sensaklub
