‘Vrata Raja’: Točkica na tijelu koja odmah briše glavobolju
Simptomi stresa su brojni i vrlo neugodni. Glavobolja, probavne smetnje, nesanica i nervoza samo su neke od situacija koje možete riješiti u samo nekoliko minuta i to pritiskom na jednu točku
Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, pomanjkanja energije, pada imuniteta pa čak i probavnih smetnji. Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres točke čijom se stimulacijom tijelopočinje opuštati i oslobađati stresa.
Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Man u slobodnom prijevodu znači ‘vrata raja’, a pritiskom na ovu anti-stres točku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Točka se nalazi na unutarnjem gornjem djelu uške, a laganim trlajnjem ona postaje aktivna.
Donosimo upute za masažu Shen Men točke kojom ćete opustiti tijelo i duh:
1. Štapićem za uši pritisnite točku na uški i nježno je masirajte.
2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.
3. Dok udišete gledajte u lijevu, a tijekom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Savjeti:
- Točku na uški možete masirati i vršcima prstiju.
- Masirajte točku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
- Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.
Izvor: zadovoljna
