Kako se tijelo oporavlja kad prestanete pušiti: Šta se desi za 2 dana, za 3 mjeseca, za 5 godina…
Danas svi znamo kakvu štetu nanosimo našem tijelu kad pušimo. Ukoliko ste pušač, rizikujete da dobijete rak, srčanu bolest, infarkt, moždani udar…
Ipak, ako ste pušač, nije sve izgubljeno ukoliko prestanete pušiti na vrijeme. Čak u prvim minutama nakon cigarete, naše tijelo počinje oporavak.
Pročitajte šta se dešava s našim tijelom u minutama, satima, mjesecima i godinama nakon zadnje cigarete:
20 minuta
Pritisak i puls se vraćaju u normalu i temperatura u rukama i nogama se povećava.
8 sati
U krvi, nikotin i ugljen monoksid smanjuju se za pola. Nivoi kisika povećavaju se i vraćaju u normalu, te ste ‘budniji’, spavate bolje i jači ste.
48 sati
Ugljen monoksid i nikotin iz tijela nestaju. Pluća počinju da se čiste, završeci nerava se oporavljaju i vraća vam se čulo mirisa i ukusa.
3 mjeseca
Funkcija pluća i cirkulacija značajno se popravlja. Šetanje i vježbanje postaje lakše, sve manje kašljete.
Između jednog i devet mjeseci
Začepljenje sinusa i umor skoro su nestali. Dišete puno, puno lakše i više vam ne nedostaje daha. Generalno ste zdraviji.
1 godina
Rizik da dobijete srčanu bolest smanjio se za 50 posto!
5-15 godina
Rizik da dobijete moždani udar smanjio se i sad je isti kao kod nepušača.
10 godina
Rizik da dobijete rak smanjio se i sad je isti kao kod nepušača: 60 posto karcinoma povezani su s pušenjem i lošom ishranom.
15 godina
Rizik da dobijete srčanu bolest ili infarkt smanjio se i sad je isti kao kod nepušača.
Pogledajte i detaljan timeline (klik na sliku za bolju rezoluciju):
Izvor: radiosarajevo
