24.10.2016 u 9:44 | Featured, Kako smršati, Zdravlje | Komentara:

Izaberite siluetu i saznajte više o sebi.

Za izgled svake žene odgovorno je, ne samo nasljeđe, već i jedna od žlijezda, koja je po prirodi aktivnija od drugih. Konvencionalno, ženske figure se mogu podijeliti na četiri tipa. Naravno, takvu klasifikaciju ne možemo nazvati idealnom i bezgrešnom, jer rad našeg organizma zavisi od mnogih faktora.

silueta1

Međutim, ove 4 siluete mogu se smatrati najrasprostranjenijima – njihove karakteristike su zastupljene kod većine žena, piše uspesnazena.com!

Evo, šta označava svaki od 4 tipa figure. Izaberite jednu, kojoj ste nasličnije, i pogledajte odgovor ispod:

Jabuka (dominantna – nadbubrežna žlezda)

silueta 2

Osnovna obilježja: gornji dio tijela primjetno je krupniji od donjeg. Kod žena ovog tipa, obično su prisutna široka ramena, izrazite grudi, manja zadnjica, jake ruke i noge. U većini slučajeva, koža kod predstavnica ovoga tipa je prirodno čvrsta, one nemaju sklonost ka celulitu. U slučaju dobijanja suvišnih kilograma, prvo se goje grudi, ruke, stomak.

Psihološke osobine: Dame sa takvom figurom obično posjeduju izrazite liderske vještine, veoma brzo donose odluke, samostalne su i odgovorne. Ipak, postoji jedna mana- one ne znaju mjeru u radu, odmoru, u hrani ili bavljenju sportom.

Preporuke: Savršeno im odgovara vegetarijanska ishrana. Ponekad se treba isključiti od briga i naučiti se uživati u jednostavnim stvarima. Za održavanje forme najbolje odgovara – plivanje.

Pravougaonik (dominantna žezda – hipofiza)

silueta 3

Osnovna obilježja: Tijelo podsjeća na figuru tinejdžera: uski kukovi, ne postoji jasno izražen struk. Ruke i noge obično nisu duge, a glava izgleda veća. Također, za ovaj tip je karakterističan dugačak struk, i mala okrugla zadnjica. Žene sa takvom figurom teško dobijaju u težini, prvo se goje u stomaku. Slabi limfni sistem može biti razlog za otoke i suvu kožu.

Psihološke osobine: Dame ovog tipa najčešće su introvertne, sklone su ka umjetnosti i nauci. Mogu izgledati nedruštvene i zatvorene, ali ne zbog nespremnosti za komunikacijom, nego zbog činjenice da su same sebi dovoljne. Ponekad, suviše duboko uranjaju u svijet svojih misli, zaboravljajući na realnost i svakodnevne stvari.

Preporuke: Odlično će odgovarati ishrana na bazi unosa proteina i smanjenim unosom ugljenih hidrata. Za harmoniju duše, ženama ovog tipa neophodno je da budu okružene lijepim stvarima. U kući treba da bude što više cvijeća i mirišljavih svijeća. Što se tiče vježbanja, odlično će odgovarati vježbe opterećenja, pomoću kojih se može ukloniti stomak i naglasiti struk.

Loading...

Pješčani sat (dominantna – štitna žlezda)

silueta 4

Osnovna obilježja: Figura podsjeća na pješčani sat. U slučaju dobijanja u težini, takve dame se goje u predjelu stomaka i kukova (udovi često ostaju tanki, čak, i kod povećane težine). Nedostaci ovog tipa su slabi mišići i veoma krhke kosti. Takođe, mogući su problemi zbog tanke, suve kože, a postoji i sklonost ka celulitu.

Psihološke osobine: Takve žene su vesele, aktivne i druželjubive. Veoma su komunikativne. Zahvaljujući tome, lako se uklapaju u bilo koje društvo.

Preporuke: U ishrani treba davati prednost zelenom povrću ( salata, brokoli, kupus, grašak, boraniji itd) Takođe, neophodni su i mliječni proizvodi niskog preocenta masti. Voće, hljeb, alkohol, kofein najbolje je maksimalno ograničiti. Za uklanjanje stresa i i napetosti na kraju radnog dana, odlično će odgovarati vruć tuš. Od sportskih aktivnosti preporučuju se grupne aktivnosti i ples.

Kruška (dominantna žlezda – jajnici).

silueta 5

Osnovna obilježja: Kod predstavnica ovog tipa može se vidjeti klasično žensko tijelo sa uskim gornjim dijelom, zaobljenim kukovima i zadnjicom. Silueta vizueno podsjeća na krušku. Dobijanje težine obično počinje baš na kukovima, a struk i stomak zaokružuju se posljednji. Postoji sklonost celulitu.

Psihološke osobine: Ove dame veoma su brižne, dobrodušne i osjećajne. Lako se uklapaju sa novim ljudima, kao da osjećaju njihove misli i težnje. Zbog usporenog metabolizma, može se primjetiti neka spoljna nezainteresovanost, ali to je varljiv utisak, jer unutar ovakve žene krije se prava bura emocija.

Preporuke: Birajući ishranu, obratite pažnju na voće i povrće, takođe, i na lake proteine. Bolje je zaboraviti na puter, margarin, sosove, čokolade i testenine. Za psihološki komfor vam je neophodna komunikacija. Izbjegavajte samoću, ali klonite se agresivnih i nervoznih ljudi. Disajna gimnastika i joga će pomoći u oslobađanju od napetosti i akumulaciji pozitivne enrgije. Ne zaboravljajte da imate usporen metabolizam, zato je fizička aktivnost neophodna, naročito vježbe izdržljivosti.

Izvor: uspesnazena

Loading...
loading...

Vaš komentar na članak: