Dobro je znati: 12 jednostavnih i dostupnih pića koja nas mogu osloboditi raznih tegoba!
Brojne male probleme koje znaju opteretiti naše tijelo možemo riješiti veoma jednostavno, uz nekoliko napitaka koje pijemo svakog dana, koji su nam dostupni, a za čija blagotvorna dejstva možda niste znali.
Za mršavljenje – zeleni čaj ili sok od grejpfruta | Zeleni čaj je poznat širom svijta kao odličan napitak za lagano ubrzavanje metabolizma, a bezbijedno je piti i do četiri čaše dnevno. Cijeđeni grejpfrut vam takođe može pomoći pri topljenju masnih naslaga, a možete pojesti i polovina necjeđenog grejpa uz svaki obrok.
Za oporavak organizma – voda / čokoladno mlijeko | Nakon vježbanja ili bilo kakvog napornog rada ne zaboravite da okrepite organizam vodom. Nijedno drugo piće neće vas brže oporaviti od čaše vode. Čokoladno mlijeko, sa druge strane, može da vam podigne nivo šećera unoseći dodatne proteine iz mleka.
Za iskašljavanje – napici sa medom | Med je odličan saveznik u liječenju grla i infekcija povezanih sa gornjim respiratornim traktom, a prirodni zaslađivači koje posjeduje dovešće do većeg lučenja pljuvački i bržeg iskašljavanja.
Za lakši i ljepši san – toplo mleko / čaj od kamilice | Ugodite sebi šoljom toplog mleka ili čajem od kamilice, uz med kao zaslađivač. Mlijeko sadrži triptofan, amino kiselinu koja umiruje i sadrži kalcijum koji mozgu pomaže da koristi triptofan. Osim toga, psilozi su zaključili da sama pojava čaše toplog mlijeka djeluje umirujuće na našu psihu.
Za podizanje raspoloženja – pića od limuna | Čaj od limuna ili kriška limuna uz čaj od hibiskusa mogu vam podići duh i oraspoložiti vas tokom napornog dana. Limunada je takođe odličan izbor, ali se ne preporučuje njeno pretjerano zaslađivanje. Koru koja ostane nakon cijeđenja limuna možete narendati i dodati je rashlađenom napitku, čime ćete pojačati prirodni ukus.
Za gašenje začinjene hrane – mlijeko / jogurt | Ukoliko imate problema sa varenjem začinjene hrane, masti i proteini iz mlijeka, jogurta pa čak i kefira mogu biti vaši novi prijatelji. Međutim, u ovom slučaju teško da će vam pomoći mliječni proizvodi sa niskim nivoom mliječene masti.
Za gasove i nadimanja – voda sa sodom bikarbonom | Malo sode bikarbone rastvorene u vodi u ovom slučaju može učiniti čuda. Ukoliko je situacija alarmantna a soda vam nije pri ruci, probajte spriječiti neprijatne situacije mineralnom vodom ili uz nekoliko gutljaja gaziranih pića.
Izvor: greatist
