Diši ponovo ili kako se osloboditi zapušenog nosa
Sastojci:
-malo soli
-1 čaša mlake vode (200ml)
Priprema:
Koncentracija soli u vodi za ispiranje nosa se zasniva na njenoj konc. u infuzionom rastvoru 0,9% što znači kašičica soli ( oko 10g) na litar vode.
U čašu mlake vode stavite odokativno soli (treba vam oko petina kašičice,neće se ništa desiti ni ako je malo više,ali nikako puna kašičica da ne oštetite sluzokožu).
Promiješajte.
Sipajte malo rastvora u desnu ruku i desnom nozdrvom uvucite rastvor u nos ,dok prstom lijeve ruke zapušite lijevu nozdrvu. Podignite malo glavu i pustite da vam voda izadje na usta.
Ispljunite i izduvajte tu nozdrvu. Isto ponovite sa lijevom nozdrvom, dok vam je desna zapušena.
Ponovite to 3-4 puta.
Najvažnije je da savladate sprovodjenje rastvora kroz nos i izlaz na usta, jer to omogućava totalno ispiranje po čemu se ova metoda razlikuje od ostalih.
U početku je malo nelagodno dok se ne naviknete.
Ovo treba praktikovati ujutru i uveče jer na taj način izbacujete partikle, viruse i ostalo nakupljeno u nosu i sprečavate pojavu bolesti.
Kod već prisutne zapušenosti primenjuje se tri puta dnevno kao olakšanje simptoma.
Ova metoda je više u sistemu bolje spriječiti nego liječiti, ali meni je više puta pomogla i kod već prisutnie kijavice.
Izvor: coolinarika
