Zašto volimo ružmarin?
Svi već znamo da je ružmarin začinsko bilje tipično za mediteransku kuhinju. Ono obogaćuje svako jelo i daje jednu zadivljujuću aromu. No, jeste li znali da ovo, naizgled obično bilje, ima odlično djelovanje za cjelokupni organizam?
Za zdravlje i ljepotu kože
Kozmetička industrija sve češće stavlja ekstrakt ružmarina u svoje proizvode. Vitamini i antioksidanti djeluju čudesno na kožu, smanjuju vidljivost kapilara i sprječavaju prijevremeno starenje kože. Ružmarin će poboljšati cirkulaciju krvi i vašoj koži dati zdravi sjaj.
Bolje pamćenje
Ružmarin se za poboljšanje pamćenja koristi već stoljećima. Pospješit će dugoročno pamćenje i stimulirati rad svih dijelova mozga. Znanstvenici su dokazali da je miris ružmarina sasvim dovoljan za poboljšanje koncentracije i pamćenja.
Lijepa i zdrava kosa
Ružmarin će regulirati proizvodnju ulja na vlasištu i smanjiti rizik od nastanka peruti. Neka istraživanja su pokazala da može usporiti gubitak kose i pojavu sijedih vlasi. Ružmarin će također potaknuti rast novih vlasi.
Antikancerogeno djelovanje
Ružmarin ima odlično antioksidacijsko djelovanje, zbog čega smanjuje razinu slobodnih radikala u tijelu, sprječava nastanak raka i prijevremeno starenje. Također će regulirati razinu hormona u tijelu, čija neravnoteža može uzrokovati nastanak raka dojke.
Prevencija anemije
Ružmarin je odličan izvor željeza pa će pomoći u prevenciji anemije. Osobe koje pate od anemije svakodnevnom konzumacijom ružmarina mogu postupno vratiti razinu željeza u ravnotežu. Ružmarin će također regulirati razinu krvnog tlaka.
Potiče detoksikaciju
Ružmarin pospješuje rad jetre i pomaže u oslobađanju toksina iz tijela. Pravilno funkcioniranje jetre je od velike važnosti za vaše zdravlje, um i izgled. Istraživanja su pokazala da pravilan rad jetre može značajno smanjiti rizik od nastanka raka jer jetra oslobađa toksine i potencijalno kancerogene tvari iz organizma.
Štiti zdravlje srca
Ružmarin će regulirati razinu kolesterola, triglicerida i krvnog tlaka, vodećih uzročnika bolesti srca i srčanog udara. Pospješit će cirkulaciju krvi i povećati dotok kisika u svaku stanicu tijela. Ublažit će kroničnu upalu u tijelu koja može značajno povećati rizik od nastanka srčanih bolesti.
Popravlja raspoloženje
Ružmarin se često koristi u aromaterapiji jer se pokazao odličnim u smanjenju razine hormona stresa (adrenalin i kortizol). Znanstvenici su dokazali da miris ružmarina smanjuje razinu kortizola u tijelu, a svakodnevna konzumacija ružmarina može pomoći u smanjenju rizika od nastanka depresije.
Izvor: centar-zdravlja.net
