Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

Budite u toku sa najboljim prirodnim lijekovima i pripravcima.

03.09.2017 u 8:49 | Kako smršati, Zdravlje | Komentara:

Poznati kardiolog otkriva dijetu: Izgubićete do 10 KG za 2 sedmice i očistiti vaše arterije!

Advertisement

Sa debljinom dolaze sve bolesti. Velika je vjerovatnoća da ćete mladi dobiti srčane tegobe, dijabetes ili srčani ili moždani udar, ukoliko ste gojazni.

kardiolog-hrana

Da biste bili zdravi, potrebno je da održavate normalnu kilažu. Ako želite smršati, potrebno je da se zdravo hranite i redovno krećete.

Izbacite iz upotrebe neprirodne gazirane sokove i ostala pića, te nedzravu hranu. Smanjite unos soli i masti. Nemojte vjerovati reklamama i tome da ćete smršati, ako ništa ne radite već samo koristite te preparate za mršanje.

Da biste smršali trebate vježbati i zdravo se hraniti. Niko vam ne govori da treba da preskačete obroke i da se izgladnjujete. Jedite zdravo, smanjite obroke i krećite se.

Ovdje ćemo vam prestaviti režim ishrane koji vam dosta može pomoći. Podrazmijeva se da ne preskačete doručak. Za doručak jedite žitarice.

Ručak:

  • Kuhano jaje
  • 1 tost
  • Čaša jogurta

Imajte 2 užine, uzmite jednu narandžu ili jabuku, a možete i bananu.

Večera:

  • Kuhano povrće
  • 1 tost

Ovaj režim traje 2 sedmice, s obzirom da se i poslije režima trebate zdravo hraniti. Jedite redovno, samo smanjite obroke i izbacite nezdravu hranu.

 

Izvor: megagiga

loading...

Vaš komentar na članak: