Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

Budite u toku sa najboljim prirodnim lijekovima i pripravcima.

24.03.2017 u 13:26 | Featured, Kako smršati, Zdravlje | Komentara:

Gdje se kod vas mast skuplja u tijelu? To otkriva vaše zdravlje

Advertisement

Skupljaju li vam se masnoće samo u donjem dijelu trbuha, u cijelom gornjem dijelu tijela ili uglavnom u struku, guzi i bokovima? Otkrijte što to znači za vaše zdravlje i što je potrebno napraviti

masti-tijelo

Mast se skuplja u donjem tijelu obično kod ljudi čije je tijelo u obliku kruške ili jabuke, no mast se može skupljati i na gornjem dijelu leđa, samo u trbuhu ili u nogama. Provjerite koji se slučaj odnosi na vas i što možete učiniti po tom pitanju. Dobra je stvar što za svaki oblik tijela, bez obzira koliko masnoće je nakupljeno, postoji idealna vježba s kojom se možete riješiti suvišnih masti.

Masnoće u gornjem dijelu tijela – znači da jedete više nego biste trebali i da bi smanjili višak, trebali biste i vježbati i na. Ljudi kod kojih se masnoća skuplja u gornjem dijelu tijela imaju povećan rizik od dijabetesa tipa 2, apneje u snu i povišenog krvnog tlaka. Zato je važno da svoje stanje shvatite ozbiljno, jer povišeni krvni tlak utječe na povećan rizik od infarkta i drugih srčanih bolesti.

Ogroman trbuh – obično je rezultat prekomjernog uživanja u alkoholu. Ako želite biti zdravi, nužno je smanjiti alkohol, ili još bolje – kompletno ga izbaciti iz života.

Mast u donjem dijelu abdomena – najčešće upućuje da osoba pati od depresije i tjeskobe, a pomoći će tehnike opuštanja i vježbanje.

Veliki masni trbuh i masnoće u gornjem dijelu leđa – ovakvo skladištenje masti obično je rezultat sjedilačkog načina života.

Čim počnete vježbati i više se kretati, mast će se topiti. Ako imate ovaj tip tijela važno je pratiti razinu šećera u krvi jer ste skloni višim razinama. Vama će bolje odgovarati dijeta od više manjih obroka nego tri velika jela u danu, piše Remedy Daily.

U smanjenju masti najbolje će vam pomoći bicikliranje, planinarenje, plivanje i trčanje jer ove aktivnosti najbolje smanjuju mast na području trbuha i struka.

Mast u donjem dijelu tijela (struk, guza, bedra) – češće se taloži na ovaj način kod žena nego kod muškaraca. Kako bi to spriječili trebali biste raditi kardiovaskualne vježbe i vježbe snage.

Mast u donjem dijelu tijela i u donjem dijelu nogu – najčešće se javlja kod trudnica. Kod njih je najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom oko bilo koje promjene.

Izvor: 24sata

loading...

Vaš komentar na članak: