Mjesec dana jedite po dvije banane dnevno: Efekat će vas dobro iznenaditi
Ljudi danas radije posežu za brzom hranom nego za zdravim namirnicama. Naime, naučnicima nije jasno zbog čega se većina ljudi na zapaduhrani nezdravo, kad postoji toliko prirodnih namirnica, koje nam mogu pružiti sve potrebne tvari.
PHOTO:pixabay
Ako budete uzimali samo dvije banane dnevno, dokazano je da će vam se zdravstveno stanje značajno poboljšati za samo mjesec dana.
Evo i zašto:
1. Banane sadrže dosta kalija, što je odlično za regulaciju krvnog tlaka i zdravlje srca. Naime, naučnici su dokazali da svakodnevno konzumiranje banana može smanjiti rizik od nastanka srčanog udara za čak 40%.
2. Ako imate problema probavnim sistemom, pojedite nekoliko banana. One su odličan izvor vlakana pa će brzo riješiti vaše probleme.
3. Osjećate se malaksalo? Banane će vam pružiti potrebnu energiju.
5. Banane vam mogu pomoći ako je vašem organizmu potrebno željezo. Tvari iz banane stimulišu crvena krvna zrnca i proizvodnju hemoglobina, pa tako pomažu malokrvnim osobama.
6. Naučnici su otkirli da studenti koji jedu bananu za doručak, međuobrok i nakon ručka imaju bolju koncentraciju. Kalij iz banane potiče rad mozga i olakšava učenje i pamćenje.
Birajte uvijek zrelije banane
Potpuno zrela banana proizvodi supstancu “Tumor Necrosis Factor” koja može da se bori protiv stanica koje se ponašaju neuobičajeno.
Kako banana zrije, razvija tamne tačkice po sebi. Ako ima više tačkica, više je stanica koje razvijaju imunitet.
Što je banana zrelija, više ima antikanceroznih kvaliteta.
Izvor: novi
