Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

Budite u toku sa najboljim prirodnim lijekovima i pripravcima.

12.09.2017 u 8:14 | Kako smršati, Recepti | Komentara:

Metabolička dijeta: Za 13 dana gubite od 6 do 20 kg, koji se nikad ne vraćaju!

Advertisement

Ova metabolička dijeta koja traje 13 dana nije lagana, ali je zato vrlo efikasna.

mrsavljenje.dijeta

Ova promjena je vrlo primjetna ali se nakon 13 dana možete vratiti na standardan režim ishrane. Ovo nije uobičajen grozan režim ishrane prouzrokovan čežnjom i onaj koji samo nalikuje životu. Uz pomoć ove dijete ćete izgubiti od 6 do 20 kilograma.

Morate zapamtiti da u sred rasporeda jedenja ne možete piti pivo, vino, jesti slatkiše ili žvakati žvake, a ukoliko to učinite, odmah prekinite dijetu jer bi to uništilo svaki napredak.

Ukoliko ste dijetu prekinuli, možete je ponovo započeti nakon šest mjeseci. Cjelokupnu dijetu možete ponoviti tek nakon dvije godine. Ukoliko želite sjajne rezultate, ne smijete puno odstupati od dijete.

DAN 1

Doručak: kafa sa kockicom šećera (obavezno)
Ručak: 2 jaja i porcija od 200 g spanaća kuvanog na vodi, pomješanog u blenderu + jedan paradajz
Večera: 200 g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom

DAN 2

Doručak: crna kafa i kockica šećera
Ručak: 200 g šunke i 1 jogurt
Večera: Ista kao i prvog dana

DAN 3

Doručak: Isti kao prvog dana, samo uz krišku tosta
Ručak: 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke i tanjir blendiranog spanaća kao prvog dana
Večera: 1 kuvani celer srednje veličine, 1 paradajz

DAN 4

Doručak: Isti kao prvog dana, samo uz krišku tosta
Ručak: svježe iscjeđena narandža ili jabuka, 1 jogurt
Večera: 1 kuvano jaje, 1 velika šargarepa i činija surutke

DAN 5

Doručak: 1 velika šargarepa sa limunovim sokom
Ručak: 200 g lososa/pastrmke sa limunom, kuvane ili grilovane uz kašiku topljenog margarina
Večera: 200 g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom + malo sirovog celera

DAN 6

Doručak: Kao i prvog dana uz krišku tosta
Ručak: 2 jaja, 1 velika šargarepa
Večera: 250 g piletine (pola pilećih prsa), grilovanih ili kuvanih, uz blendiran kuvan spanać sa limunom i maslinovim uljem.

DAN 7

Doručak: Čaj bez šećera
Ručak: Ništa osim vode
Večera: 200 g grilovane ovčetine, 1 jabuka

DAN 8

Doručak: Kafa uz kocku šećera
Ručak: 2 jajeta, 200g kuvanog spanaća + 1 paradajz
Večera: 200g grilovanog, bezmasnog odreska, tanjir blendiranog spanaća sa maslinovim uljem i limunom

DAN 9

Doručak: Kafa sa kockicom šećera
Ručak: Kriška kvalitetne šunke, 1 jogurt
Večera: Ista kao i prvog dana

DAN 10

Doručak: Isti kao prvog dana uz krišku tosta
Ručak: 2 kuvana jaja, kriška šunke i 1 jogurt
Večera: 1 kuvani celer srednje veličine, 1 paradajz

DAN 11

Doručak: Isti kao i prvog dana + tost
Ručak: svježe iscjeđena narandža ili jabuka, 1 jogurt
Večera: 1 kuvano jaje, 1 velika šargarepa i činija surutke

DAN 12

Doručak: 1 velika šargarepa sa limunovim sokom
Ručak: 100g kuvanog lososa sa limunom i kašikom topljenog margarina
Večera: 200g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom + malo sirovog celera

DAN 13

Doručak: Kao i prvog dana uz krišku tosta
Ručak: 2 jaja, 1 velika šargarepa sa limunom
Večera: 250 g piletine (pola pilećih prsa), grilovanih ili kuvanih, uz blendiran kuvan spanać sa limunom i maslinovim uljem.

Izvor: webtribune

loading...

Vaš komentar na članak: