Pročistite bubrege od toksina, izlečite dijabetes, astmu i holesterol sa vodom od okre – RECEPT
Okra se uglavnom koristi za zgušćavanje čorbi zbog svoje teksture.
Ono što, pak, nije široko poznato jeste da je okra takođe moćna namirnica puna vitamina, minerala i drugih hranljivih materija koje imaju brojna ljekovita svojstva i pomažu liječenju dijabetesa, kao i prevenciji bolesti bubrega.
Ovo čini okru herojem hranljivosti u obliku vrlo dostupne namirnice koja čuva naše zdravlje.
Bez obzira na to da li okru konzumirate u nekom jelu, kuvanu, pečenu, pa čak i pasterizovanu, ovo malo zeleno povrće će čuvati vaše zdravlje tokom cijele godine.
Recept za vodu od okre:
- Probušite obje strane mahune nožem
- Ubacite mahune u veliku staklenu teglu i napunite je vodom
- Ostavite mahune da se natope preko noći (od 8 do 24 sata da budu u vodi)
- Ujutru iscijedite mahune u teglu kako biste oslobodili ostatak biljnog soka
- Bacite mahune i ispijte vodu iz tegle
Druga ljekovita svojstva
Okra je takođe bogata biljnim vlaknima, važnim vitaminima i mineralima, kao i moćnim antioksidantima i kao takva utiče na zdravlje na više načina.
Ti načini uključuju:
- Sprečavanje i olakšavanje konstipacije
- Snižavanje nivoa holesterola
- Smanjenje rizika od oboljenja od nekoliko tipova kancera, naročito kolorektalnog kancera
- Povećanje energije i poboljšavanje simptoma depresije
- Liječenje bolova u grlu, iritabilnosti crijeva, čireva i upala pluća
Izvor: webtribune
