Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

Budite u toku sa najboljim prirodnim lijekovima i pripravcima.

06.12.2017 u 19:27 | Featured | Komentara:

Muči vas nesanica? Naučite ovaj trik sa kojim ćete zaspati u roku od 60 sekundi!

Advertisement

Mnogi od nas imaju problema sa nesanicom. Kako biste riješili taj problem nije potrebno da koristite lijekove za spavanje. Na taj način ćete uništavati svoje zdravlje i stvarati ovisnost.

nesanica

Bolje je da koristite prirodnija rješenja. Npr. za smirenje popijete čaj od matičnjaka. Pomoći će vam i da lakše zaspite.

Nemojte jesti tešku hranu i nemojte piti puno tečnosti neposredno prije nego što krenete spavati. Ovdje ćemo vam pokazati još jednu efikasnu metodu koja će vam pomoći da zaspite.

Prvo udahnite duboko i brojite do 4. Onda zadržite dah i brojite do 7, a onda izdahnite. Dok ispuštate vazduh, brojite do 8. Sve to radite polako.

Ponovite ovaj postupak nekoliko puta. Ovaj način vam može pomoći i kod napada stresa, panike. Zato nekako probajte da se opustite. Razmišljajte o nekim lijepim stvarima, ne o onome što je negativno.

Nakon nekog vremena primjenjivanja ove metode ćete mnogo lakše zaspati i osjećat ćete se mnogo bolje.

Izvor: megagiga.info

loading...

Vaš komentar na članak: